伴随着每个孕妈肚子里水蛭虫虫，她们都特别担心胎儿有没有影响，孕妇也担心一些不安的情绪会影响胎儿的发育。每个孕期的宝宝，都需要一种特别的滋养和呵护，这是最重要的。其实食物也可以帮助孕妈呵护宝宝，这就是营养的重要性。其中，莲子糯米粥是一种营养十足的滋补粥，有助于孕妈顺利渡过孕期。
莲子糯米粥安胎的作用非常突出，它含有多种物质，可以丰富脑细胞，补血补气，健脾养胃，促进新陈代谢，温肝止泻，滋阴润肺，缓解疲劳，还含有膳食纤维，可以降低体重，调节肠内菌群，有助于肠道蠕动，预防便秘。另外，莲子糯米粥还可以抗敏感，改善孕妈的情绪，促进母体的免疫功能，有助于改善小腹肌肉松弛的情况，增强胎儿供氧能力，还可以改善胆汁构成，降低胆固醇，预防胎儿胆道结石的发生。
早期孕期，胎盘不完整形成，而莲子糯米粥可以补充孕妈对有机锌的需求，促进胎儿膝动脉血管形成，保证胎儿的健康，有助于胎儿进入心脏循环，以及胚胎和子宫的发育。中期孕期，宝宝的机体发育已经到了一定阶段，莲子糯米粥中的膳食纤维会形成益生菌的合成物质，促进消化，增强免疫力，促进宝宝的骨骼和神经系统的发育，对宝宝的健康成长十分重要。晚期孕期，莲子糯米粥中的活性元素可以增强胎儿心脏、肝脏和肾脏的功能，同时可以增强子宫肌肉的收缩功能，帮助宝宝更快出生。
孕妈在哺乳期也可以喝莲子糯米粥，这样能很好的补充孕妈的营养，保证母乳质量，同时还能增强乳汁分泌，为宝宝提供充足的营养。
可见，莲子糯米粥安胎非常有必要，由于其营养丰富，滋补能力强，在孕期饮用有助于孕妈补充营养，保准胎贝宝宝健康，有助于宝宝的骨骼、脑细胞等各项发育，是孕妈滋养肚中宝宝极佳的滋补佳品，值得推荐。
